女子在生育以後，由於生理原因，乳房就會變大，但是當哺乳期結束以後，這個部位就會出現不同程度的下垂，所以才會說產後乳房下垂的情況要比產後尿滲更加常見。加上女性天生就愛美麗，希望身體可以保養得更好，出現這種情況是她們無法容忍。那麼遇到這種情況有什麼改善措施呢？接下來就等小編來問大家介紹一下吧。

首先，堅持每天按摩乳房能夠讓它變得有彈性，這樣可以改變下垂的外觀。使用恰當的手法，均勻按摩這個部位兩至三分鐘，每天能夠堅持三次是最好。其次，在內衣選擇上應該買有鋼托，不過不要買太緊，鬆緊要適中。洗澡的時候可以使用冷熱水來噴洗乳房，提高乳房皮膚的擴張力。在飲食方面要多補充肉類、奶類、豆類等富含維生素B、E的食物。

總之，女性朋友們在生育以後應該從運動及飲食方面來改善產後乳房下垂的問題。如果產前已經有這種症狀就更應該堅持，否則下垂可能會更加嚴重，會令廣大女性失去自信。目前，有很多的產後塑身公司，大家也可以尋求它們的幫忙，只是這類公司收費都不 便宜，至於效果就因人而異，並不是說你選擇了就一定能夠看到滿意的效果，這一點也是要廣大女性需要重點考慮的因素。