在生活節奏越來越快的今天，生活、工作的壓力讓很多人都陷入失眠的困境。長時間的失眠會讓人免疫力下降，比普通人群更加容易被疾病困擾，更嚴重的還會是脾氣暴躁，甚至產生抑鬱，對生命安全都產生威脅。那麼，怎麼樣才能重新擁有一個健康的睡眠呢？

蝶豆花，又被叫做藍蝴蝶，具有豐富的維他命A和維他命E，富含花青素。常買蝶豆花茶沖泡飲用可以提高免疫力，抵抗疾病威脅，有助於促進睡眠。睡眠得到改善之後，因睡眠產生的一系列問題便迎刃而解了。其中富含的花青素是公認的具有抗氧化的作用，對美容養顏也有很大的幫助。

這種花茶茶包又被稱作散水茶，便於攜帶、沖泡，隨時隨地都能健康減肥。這種類型的散水茶香港地區最先興起，很快便推廣開來。不光便攜一沖泡，蝶豆花茶的味道自然甘甜，常被一些南洋星級酒店用來招待貴賓使用。常喝蝶豆花茶，健康美麗都不在話下。