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關於孕婦和坐月子的食譜,你不可不知道的事

懷孕之後的准媽媽一舉一動都牽動著家人的心,孕育著小生命的到來無疑家人是最開心不過的事。那麼在懷孕時期,准媽媽們的孕婦食譜,就開始被搬上來了。究竟怎麼吃才會更健康又營養。幾乎每個家庭都遇到過這樣的問題。為各位准媽媽推薦幾種孕婦食譜,可以參照個人的口味喜好做出選擇。
肉蛋奶魚:每天保證補充攝入一定量的肉類,但不宜多吃,魚富含豐富的蛋白質,營養足夠,建議孕婦可以多吃些海魚;而每周可以吃2-3個雞蛋足以,搭配每天都要喝的牛奶,提高抵抗力和補充蛋白質。蔬菜和水果都是屬於補充維生素一類,每天保證攝入維生素,不能只吃肉,不吃素,保持營養均衡。
孕婦食譜做得不需要多精細,大概瞭解哪些營養高,哪些適宜多吃就好。而生產之後的飲食才是需要多注意的,可以尋求月子中心的幫忙,制定月子餐推薦,按照月子餐的飲食調理身體。月子餐的飲食最好不宜太過於油膩,雞湯雖然很補,但不適合產後第一周食用,建議多吃利於排出惡露,恢復身體內臟元氣的食物最為合適。產後媽媽適合少吃多餐,適當的補充營養即可,不可操之過急,慢慢的調理身體即可。

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個性辦公已經成年輕創業團隊的新選擇

不少剛剛畢業的年輕人很有幹勁與衝勁,和志同道合的朋友相約想要創業,開辦工作室或者公司。有這樣的想法自然是好的,但是目前辦公室的租賃費用又比較高,對於剛創業的團隊來說,費用開支大,那麼此時租賃一種新型的辦公方式,即虛擬辦公室,一定廣受歡迎,且使用率很高。

虛擬辦公室並非如同名字而言是虛擬的,它只是形式和狀態上像是虛擬的,一般這類虛擬型辦公室特別適合剛開始創業,或者沒有多少資金的新公司。既有一個對外的公司形象,來幫助公司輕鬆開展業務,又能減少每個月房租,水電等各項費用的開支,節約了成本的支出,甚至辦公室里該配備有的辦公軟硬設備都不需要,對部分創業公司來說省下了絕大一筆開銷。

現在很多創業者,或者是前期創業公司就是採用這種辦公方式,他們自己註冊商標開設自己的公司,然後租用一個虛擬辦公室用作公司對外的宣傳形象,平常如果客戶致電或者咨詢,有專門的人員接聽電話,減少公司的負擔,且節省了時間,提高了工作的效率。